【若返りホルモン、出してますか？】

こんにちは！光南台整骨院・VERTEXの三村です。

最近、テレビや雑誌でも「マイオカイン」という言葉、聞きませんか？

これは、筋肉を使った時にだけ分泌される、天然の若返り物質のこと。 実はこれ、年齢に関係なく、筋肉を動かせば誰でも出すことができるんです。

以前から、筋トレでは成長ホルモンの分泌促進がタンパク質合成に有利に働き、それが肌つやの改善などにも繋がると知られていましたが、それだけにとどまらないようです。

動画は、私のトレーニング風景です。

アラフィフの私ですが、こうして懸垂で身体を追い込んでいます。

正直、キツイです（笑） でも、終わった後の爽快感と、「身体が若返っている」という実感があるから続けられます。

仕事終わりに、高校生の息子と一緒に夜自主トレしています！！ （昨年は息子は全中大会にも柔道で出場しました、きっとトレーニング効果もあったと思います。その話も又したいと思います）

私たち40代、50代は、仕事に子育てに忙しい世代。 だからこそ、短時間で効率よく「マイオカイン」を出す運動が必要です。

「もう歳だから…」と諦めるのはまだ早いです。 私が証明しています！

私もただのオジサンですから（笑）

正しい方法で鍛えれば、身体は必ず応えてくれますよ。

『VERTEXで「貯筋」を始めよう』

VERTEXでは、主にダンベルを使った効率的なトレーニングを提供しています。 （今後はAIマシンの導入も視野に入れています！！）

まずは週1回から、一緒に将来のための「貯筋」始めませんか？

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